玉米须泡水喝虽有4大养生功效,但提醒:喝之前,这些事项需注意

发布时间:2023年3月28日 分类:知识百科 浏览量:305

玉米是一种非常多见的粗粮,含有非常丰富的维生素、膳食纤维和各类矿物元素,适当吃一些玉米,能够提升整体的消化、代谢等功能,对健康有诸多好处,所以有很多人特别喜欢吃一些玉米。

  而在日常生活当中,也有不少人喜欢用玉米须泡水代茶饮用,这类人群认为,玉米须泡水喝养生保健效果比玉米还要高。那么,真的可以用玉米须泡水饮用吗?

  

  可以用玉米须泡水喝吗?

  玉米须指的是玉米的柱头和花柱,也被称为“龙须”,有着非常广泛的保健用途。

  玉米须中含有大量的粗脂肪、多糖以及粗蛋白和粗纤维等成分,这些成分不但可以起到养生保健的作用,对于一些疾病还有着辅助治疗功效。所以说,在日常生活当中可以适当的用玉米须泡水喝。

  

  玉米须泡水具体有哪些好处?

  一、消除水肿

  对于湿气过重人群来说,在日常中可以适当的饮用一些玉米须水。玉米须有着祛除湿寒之气的作用。对于湿寒之气过重导致的手脚冰凉、身体水肿、口臭口苦、食欲降低等现象,有着非常好的改善功效。

  而且玉米须当中粗纤维等成分能够提升整体的新陈代谢速度,促使体内的多余水分和一些代谢产物快速排出,有着利尿消肿以及帮助身体排毒的功效。

  

  二、降低“三高”

  对于患有高血压、高血脂、高血糖的人群来说,日常生活当中也可以适当的饮用一些玉米须水。因为玉米须当中含有大量的黄酮类、酚类、花青素、多糖、粗纤维等成分。

  这些成分可以降低血清当中总胆固醇水平,还能够减轻血管壁所承受的压力值,并促使体内的一些糖分快速代谢,有着降脂、降压、降糖的作用,对于一些心脑血管疾病也有着较好预防功效。

  

  三、保肝利胆

  对于肝功能下降或者是患有一些胆囊疾病的人群来讲,日常中也可以适当的饮用一些玉米须水。可以提升消化代谢速度,减轻肝脏、胆囊负担。对于肝功能下降,以及胆囊结石或胆囊炎,有着较好的改善功效。

  四、改善便秘

  在玉米须中含有的粗纤维非常丰富,这种成分能够提高胃部和肠道的功能,有助于帮助食物快速消化与分解,并且可以促使肠道加速蠕动速度,将一些代谢产物快速排出,有效改善便秘的功效。

  

  总而言之,玉米须中含有大量的营养元素,这些物质能够起到一定的养生保健功效。但值得注意的是,对于患有低血糖、低血压的人群来讲,不要饮用饮用玉米须水。否则,会影响到血糖和血压值,从而使人产生心悸、头晕、乏力等不适症状。

  另外,在饮用玉米须水的时候,一定要注意检查玉米须的新鲜程度。如果玉米须出现了发霉现象,必须快速丢弃。这样的玉米须中含有大量的霉菌和毒素,一旦饮用,会对身体产生较大负担,对健康反而不利。