例假来了也能练瑜伽?练这6式经期瑜伽与姨妈好好相处!_体式讲解
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导读:
美国心理学家呼吁:将瑜伽纳入抑郁症等心理疾病的治疗方案!
研究发现,每周练3次瑜伽能够改善情绪。因为练习瑜伽可提高体内氨基酸GABA 的水平。GABA对大脑功能和中枢神经系统正常运转起到关键作用,对放松心情至关重要,GABA水平过低会导致抑郁症及其他焦虑不适症。
美国心理学家呼吁:将瑜伽纳入抑郁症等心理疾病的治疗方案!
研究发现,每周练3次瑜伽能够改善情绪。因为练习瑜伽可提高体内氨基酸GABA 的水平。GABA对大脑功能和中枢神经系统正常运转起到关键作用,对放松心情至关重要,GABA水平过低会导致抑郁症及其他焦虑不适症。
梅格·瑞恩