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西安瑜伽馆
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市场上的瑜伽垫五花八门，我要选哪一种瑜伽垫最合适呢？按“厚薄”来选关于瑜伽垫的厚度，最基本的一个 […]
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1。哈他瑜伽又名传统瑜伽，在哈他（Hatha）这个词中，”哈”（ha）的 […]
第1节 练习规则：每项运动都要尽量伸展，并通过鼻子做深呼吸。练习完毕后，请躺在垫子上，伸展四肢， […]
如果说瑜伽能瘦身，也许很多人会表示疑惑：瑜伽练习的动作如此缓慢，怎么可能达到瘦身的效果？而事实上，瑜伽的瘦身效 […]
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