最好穿瑜伽服,因为专业的瑜伽服有超弹性,吸汗 对于初学者来说,服装是最基本的装备,我们经常可以看到瑜伽的动作都 […]

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市场上的瑜伽垫五花八门,我要选哪一种瑜伽垫最合适呢?按“厚薄”来选关于瑜伽垫的厚度,最基本的一个 […]
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1。哈他瑜伽又名传统瑜伽,在哈他(Hatha)这个词中,”哈”(ha)的 […]
第1节 练习规则:每项运动都要尽量伸展,并通过鼻子做深呼吸。练习完毕后,请躺在垫子上,伸展四肢, […]
如果说瑜伽能瘦身,也许很多人会表示疑惑:瑜伽练习的动作如此缓慢,怎么可能达到瘦身的效果?而事实上,瑜伽的瘦身效 […]
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